ti._tree 【呼吸の大切さ】 こんにちは、工藤と申します。 今日は誰にでもできる、呼吸を深める 方法をお伝えします。 ①呼吸が深くなるメリット 自律神経が休まる。 内臓が癒される。 血液循環が上がる。 ストレス解消 便秘、冷え改善 疲労回復の向上。 呼吸が深くなるだけで、様々なメリットがあります。 ②呼吸を助けている筋肉。 前鋸筋　小胸筋 わかりやすくいうと鎖...