ti._tree 【サウナ、ととのう】 こんにちは、工藤と申します。 コロナでサウナや温泉に行きにくくなりましたが、覚えといてください。 サウナが自律神経を整えるのに最高の手段ということを ①サウナの効果 脳疲労回復　血流が良くなる 肌が綺麗になる　肩コリ腰痛の緩和　メンタル安定　痩せる 睡眠の質の向上。 ②自律神経が整う サウナの室内、水風呂の中では 急激な温度変化と危機的状況に...