トリプトファンについて

こんにちは！ティートリーの工藤です。

本日は不眠の患者さんがよく勧められるトリプトファンという必須アミノ酸について解説していきます。

◯必須アミノ酸とは？

ざっくりお伝えすると、身体の中で作ることのできないアミノ酸の事です

このアミノ酸が欠乏してしまうと血液、筋肉、骨の合成がうまくできなくなります。

◯トリプトファンの効果

1 不眠を解消する効果

ビタミ...

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【スマホが脳を壊す②】

こんにちは、ティートリーの工藤です。

最近スマホを見てる時間に悩まされていた工藤です。

あなたはスマホ依存性になっていませんか？
例えばトイレやお風呂にスマホを持っていったり、眠いのにSNSパトロールをしていたり、YouTubeで料理の献立の動画を見ていて気づいたら、猫の動画見てたりしてませんか？

一つでも当てはまったら依存性かもしれませんよ。...

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【スマホが脳を壊す】

こんにちは、ティートリーの工藤です。

今更スマホ依存の内容ですが、依存性が本当に高い分デメリットをおさらいし、少しでもスマホに振り回されない人が増えてくれると幸いです。

スマホ脳デメリット

１　集中力の低下

勉強や仕事してる場所にスマホがあるだけで集中力が分散してしまう。
LINEやメールが来る度に集中力が破壊され徐々に長い時間集中できなくなる...

こんにちは、Ti.tree整体です。

口コミ頂いたお客様に、特別なクーポンを作りました。

２０分施術を伸ばして普段できない箇所をメンテナンスしたり、普段やらないコースで

より良い状態を継続して頂きたいと思い作成しました。

率直な口コミをいただき、サロンのサービス、品質の向上を目指していきたいと考えております。

工藤

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【眼精疲労の原因と対策】

こんにちは！ti treeの工藤です。

今日は眼精疲労で悩んでる方に

原因とセルフケアの仕方をお伝えしていきます。

⚫︎眼精疲労の原因

デスクワーク&スマホを仕事やプライベートで使う際に、長時間一点を見続けると目の奥の筋肉が疲労します。

その結果、目の中の筋肉の血行不良が起こり、眼精疲労、頭痛、首のお辛さにつながります。

⚫︎眼精疲労の...

こんばんは、半年我慢していた家系ラーメンを食べたら、お腹が痛くなった。

工藤と申します。

あくまで自身のインプットや復習を
ここに記しているだけです。

偉そうに言うつもりはありません。
何故なら毎回の投稿内容は、全て自分に言い聞かせたい内容だからです。笑

なので、自分にも当てはまる人だけ参考程度に見てください。

【自律神経とは】

意志とは関係なく、心臓、呼吸、血液循環を自動でおこな...

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【サウナ、ととのう】

こんにちは、工藤と申します。

コロナでサウナや温泉に行きにくくなりましたが、覚えといてください。
サウナが自律神経を整えるのに最高の手段ということを

①サウナの効果

脳疲労回復　血流が良くなる
肌が綺麗になる　肩コリ腰痛の緩和　メンタル安定　痩せる
睡眠の質の向上。

②自律神経が整う

サウナの室内、水風呂の中では
急激な温度変化と危機的状況に...

【痛みが取れた＝治ったではない】
ti.treeの工藤と申します。
こんにちは！

今日は身体のことについて少しお話させてください。

頭痛などで来店して頂いたお客様で、施術後緊張頭痛がなくなり、良くなったと安心して頂きます、それは私としても大変うれしいです。

しかし痛みが取れたから良くなったわけではありません。

良くなったの定義は、施術後もその痛みが出なくなる生活習慣が形成されて始めて良...

ti._tree 【呼吸の大切さ】

こんにちは、工藤と申します。

今日は誰にでもできる、呼吸を深める

方法をお伝えします。

①呼吸が深くなるメリット

自律神経が休まる。

内臓が癒される。

血液循環が上がる。

ストレス解消

便秘、冷え改善

疲労回復の向上。

呼吸が深くなるだけで、様々なメリットがあります。

②呼吸を助けている筋肉。

前鋸筋　小胸筋

わかりやすくいうと鎖...

こんにちは、帰りの電車で寝てしまって夜の睡眠の質が低下してしまっている、工藤と申します。

自律神経の乱れや心因性の問題から起こる、不眠、頭痛。うつ、パニック症の方々を救いたいという気持ちで私は個人でサロンを起業をしました。

その為、1番発信したい内容ですので過去の投稿と重複してしまう場合があります、ご了承ください。

【不眠症が起こりえる原因まとめ】

①体内時計が狂っている。

人間の体...

ti._tree 【副腎疲労とは】

あなたの寝起きが辛い、疲れが取れないは副腎疲労かもしれません。

こんにちは、最近は1日1食生活を実践し、オートファジー効果で肌艶がよくなってきた。工藤と申します。

今日は副腎疲労について簡単にお伝えします。

⚫︎副腎とは

腎臓の上に位置付けられいる内臓の事

副腎は血圧、血糖、水分・塩分量などの体内環境を常にちょうど良い一定の状態に保つためのホルモ...

ti._tree 【梅雨　片頭痛】

こんにちは

ティートリー整体院の工藤です。

梅雨の時期に入りましたね。

この時期になると、片頭痛で悩まれる方が増えます。

特に20代〜50代の女性に多いんではないでしょうか？

今日は片頭痛時の簡単な対処法をお伝えします。

因みに片頭痛はこめかみなどが（ズキズキ）
もしくは（ドクドク）脈を打つような痛みが特徴です。

①冷やす
片頭痛はホルモンバ...

安心して受けて頂くために、通常使われてるベットの幅より20センチ広くした物に変えました。
階段で運びましたが、筋肉痛になりました　笑

入り口からお客様が見えないように仕切りを置きました。

沢山、開店祝い誠にありがとうございました。
今後とも末永く宜しくお願い致します。

こちらが当店のメニューとなります。

５／１２にOPENしました
不眠、頭痛など自立神経の不調に特化した整体です。􀂨􀂨

整体サロン　Ti tree

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