🥚🍚🥄กินข้าวไข่ต้มเหยาะน้ำปลา มื้อนี้จะได้สารอาหารอะไรบ้าง??? 📌รู้หรือไม่ว่า ไข่ต้มขนาด 50 กรัม มีโปรตีน 6.3 กรัม และให้พลังงานเพียง 77 แคลอรีเท่านั้น (ครึ่งฟองก็หาร 2 เอานะคะ^^) . . อย่างไรก็ดี ...