ฟิตร่างกายให้แข็งแรง 💪 ด้วยแนวการออกกำลังกายที่ชอบ 5 เทรนด์มาแรง มีอะไรบ้าง มาดูกัน 😊💚 1.การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจิต ช่วยเพิ่มความผ่อนคลาย ลดความเครียด เช่น พิลาทิส และ โยคะ 2. การออกกำลังกาย...