สุขภาพจิตดี อะไรก็ดีตาม 😊 💚 ทำทุกวันให้เต็มไปด้วยความสุขที่สร้างได้เอง ลดความเสี่ยงจากโรคซึมเศร้า มาฝึกดูแลสุขภาพจิตให้ดี ด้วย 18 วิธีง่ายๆ . 1. ออกกำลังกาย 2. ดื่มด่ำกับธรรมชาติ 3. ปลูกต้นไม้ ...