สุขภาพดี เราเลือกได้ แค่เลือกทานอาหารให้เหมาะสม วิธีง่ายๆ แค่ลองทำตามนี้ 💚 . 1,กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ 🍽️ ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน แร่ธาตุ วิตามิน น้ำ และใยอาหาร กินแต่ละหมู่ให้หลากหลายจึงจะ...