【夜のピラティス！】 こんにちはふれあいの森公園です。 今回はいかしの舎のイベントをご紹介します。 いかしの舎では人気のNaju先生によるピラティス教室が夜に開催されます！！ ピラティスは体幹を鍛える体操です。体幹を鍛えるということは、正しい姿勢やバランス感覚などを保つための体内筋肉を鍛えるということで、体の内側から体を引き締め、筋力を上げていくことができます。 スマホやパソコン使い...