📌โปรตีน คือ สารอาหารสำคัญที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย และเป็นตัวเร่งการเผาผลาญพลังงานเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ นอกจากนี้โปรตีนยังทำให้ร่างกายอยากอาหารลดลง อิ่มนานขึ้น เป็นผลดีต่อการลดน้ำหนักค่ะ...