การฝึกหายใจแบบ Wim Hof method ช่วยให้เข้าถึงสมาธิ 🧘🏻‍♀️🧘🏼🧘🏼‍♂️ คุณใช้เวลานั่งสมาธินานเท่าไหร่จนกว่าจะเข้าถึงสภาวะที่มีสติ สงบ อยู่กับตัวเอง 📿🧿 การฝึกหายใจ แบบ วิมฮอฟเมธเธิด นั้นช่วยให้คุณ ...