《おしりと腰痛》 について 図は骨盤を後ろから見た図です。 上の方、骨盤のキワから肋骨の下部につながっているのが《腰方形筋》、おしり左側が《大殿筋》、右側が《中殿筋》です。中殿筋は大殿筋の一枚内側の筋肉なので、直接触れることができません。 これらの筋肉は、姿勢を保持しているときに作用します。この中でも特に中殿筋は股関節を安定させるため、立っているときは常に緊張します。緊張が続くと老廃物がたま...