ふつうに立った状態でお尻の筋肉をグッと締めると、膝が外を向きますね。お尻なかでもいちばん大きい筋肉・大臀筋は仙骨という、尾てい骨よりやや上にある、手のひらくらいの大きさの骨から大腿骨の外側に付いているので、ここを収縮させると大腿骨が外側にねじられ、骨盤は後ろに傾きます。 座った状態であぐらをかくと、この大臀筋が常にやや収縮した状態になります。そうすると大腿骨は外にねじれた状態がふつうの状態、...