自宅でできる股関節の調整について Q.もともと姿勢が悪く、在宅ワークで座りっぱなしのため、どんどん猫背が悪化していっている気がします。簡単なトレーニングないですか? A. 超簡単で、脚の外側がシュッとしたり、O脚が目立たなくなったり、猫背が緩和しやすくなるトレーニングがあります。テレビ見ながらでもできます。 ただし毎日続ける必要があります。 壁に背中をつけるように立ちます。 下から カ...