浜松市中区にあるヨガスタジオから送るヨガポーズ、豆知識の配信です！ 皆さんは「筋膜」という言葉を聞いたことはありますか？ 「筋膜」は体の表面、内臓の表面に張り巡らされており、身体を保護する役割があります。 しかし、同じ姿勢が続いたり、けがをしたりして体のバランスが崩れるとねじれ、よじれが生じ、筋肉を固くし、関節可動域を狭めてしまいます。 今回はこの「筋膜」をほぐすをお届けしています(moon...