浜松市中区にあるヨガスタジオからお届けするヨガポーズです(moon smile) 皆さんは筋膜リリースを行ったことはありますか？ 道具を使って行わないと難しいというイメージを持っている方もいるかと思いますが、実は、身近なものでも簡単にできるのです(moon amused) 今回は「腰痛予防」のための筋膜リリースをお届けします！ スタジオでは筋膜リリースをレッスンの中に取り入れ、ヨガをしやすい...