明けましておめでとうございます今年もスタジオより「今週の１ポーズ」としておうちでできる簡単エクササイズを投稿していこと思います今月のテーマは「腰肉撃退」！年末年始の暴食からの脱却ということでお送りします今年こそは「ボディ改革を」と思っている方はぜひトライしてみてください☆ スタジオは「ＪＲ浜松駅　近く」、ＨＰはこちらから→https://be-yoggy.com/