ビーヨギー

今週の1ポーズ、配信しました!今月テーマ「腰肉撃退」に合わせてインナーを意識する呼吸とともに体幹を使う動きをご紹介していますrelief冬は外気温が寒い分、身体を温めようと代謝がよくなるのですよ☆ それを味方につけ、おうちでもトレーニング頑張ってみましょう!

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