今週の１ポーズをスタジオラインより配信しました今月のテーマ、「腰肉撃退」に沿って今回は「立位で行う体側伸ばし」です！ 立ちながら行うのでながら動作ができるのがポイント☆ 歯を磨くとき、キッチンに立っている時、朝起きた後のストレッチに・・・などいろんな生活習慣の中に取り入れることができますよ スタジオでは産後ママヨガやプライベートレッスンを含むヨガレッスンを提供しています＾＾ スタジオ...