今週の１ポーズの配信です今月のテーマは「免疫力をあげよう」です！今回は「お腹を刺激するポーズ」をご紹介していますガス溜まりが気になる方や便秘気味な方にお勧めです いつぞやのスタジオレッスン時の写真も☆ スタジオでは１９時半～枠の夜に行うレッスンも設けていますお仕事帰りのOLさん、家事を済ませ少し自分時間を持ちに来るお母さんも参加しています スタジオHPはこちら→http...