ビーヨギー

今週の1ポーズ、配信ですshiny月のテーマ、「免疫力をあげよう」に沿って今回は第4弾!今回は「内臓を正しい位置に」のポーズをお伝えしています☆ポーズ自体はよく見かける動きですが、そこに「インナーユニット」を使った呼吸を意識してみましょうrelief呼吸を意識して体幹部を動かすことで下垂していた内臓は正しい位置に、滞っていたリンパの流れも解消しやすくなりますshiny 声掛けに合わせてぜひ実践してみてください�...

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