浜松市中区にあるヨガスタジオ が送るおうちヨガです😊 ヨガを行う人をヨギーといいますが、ヨギーが年末に行うヨガをご存知でしょうか❓ #太陽礼拝 とゆう動きを行い、煩悩を取り払います。 太陽礼拝の動きは頭を空っぽにしてくれる効果だけではなく、体幹強化や全身をほぐしてくれる効果もあるのです。 そんな太陽礼拝の動きを細かく分解してお伝えしています❗️ 今回は特に　#体幹強化　にも効果のあ...