＃浜松市中区　にある　#ヨガスタジオ から家でもできるポーズをご紹介しています❗️ ヨガには心のケアもしてくれるポーズがあることを知っていますか❓ 今回お伝えするのは太陽礼拝にも出てくる、「アッパードッグとダウンドック」です☆ この2つのポーズは心を前向きにしてくれたり、頭を空っぽの状態に戻して、自分をニュートラルに戻してくれます。 何かと心も体もせかせかしがちな年末にはお勧めのポーズ...