＃浜松市中区　にある　＃ヨガスタジオ　からおうちでできるヨガポーズをご紹介しています。 6月は「不調の改善」で「＃腰痛予防」をテーマに伝えています。 今回は腰の痛みはあるけれども少しストレッチをしたい！そんな突起にお勧めのポーズです固くなってしまった筋肉を放っておくとさらに固くなってしまうので動かせるのであれば動きで緩めましょう 不安定な天気が続きます。 女性は汗をかくのを懸念して夏...