【12月　スケジュールのお知らせ】 《玉垣会館ヨガクラス　毎週水・金》 今月は13日(水)・27(水)に ご好評の【椅子ヨガ】も取り入れています✨ (ヨガマットも使いますのでご持参ください☺️) 【椅子ヨガ】は どんな方でもできる気軽さがあり、簡単✨ とはいえ、 しっかりと呼吸やカラダを意識しながら行うと 全身を使った満足感も得られます☺️ 毎週金曜の【美姿勢アップヨガ】は 姿勢学の...