「プロテインは水と牛乳どっちで飲んだらいいの？」 誰もが一度は考えたことではないでしょうか？ 結論から言うと、牛乳より『水』で飲むことをオススメします！ なぜなら、 ①【吸収速度が早い】 水で飲めば吸収速度が約2時間となり、素早く筋肉に栄養が行き届きます！ ②【利便性の良さ】 お水はどこでも簡単に手に入り、牛乳のように腐ることは滅多にない！ ③【無料】 最近ではジムで水の無料提供もあります...