【ダイエットの基礎知識⭐️】 皆さん食事を減らしすぎてませんか？ そこには大きな落とし穴があります！ ダイエットを行う上で守ってほしい事、 【基礎代謝以上、活動代謝以下で食べてみる🍽】 過度なローカロリーでは身体が省エネモードに入ってしまい身体に溜め込もうとしてしまいます💦 ローカロリーが原因で身体が怠くなり活動的な思考になりにくく、免疫力も下がってしまい病気になるリスクも上がる...