【ファスティングについて✨】 ファスティング(断食)をよく耳にするかと思いますが効果ってどうなの？という事で簡単にですが説明させて頂きます😊 何のために行うのか？ ここが大事な所です！あくまでもファスティングは腸内環境を行う手段であることを知る必要があります😄 【ダイエット目的ではない】という事です。 結果的にダイエットにも反映はされますがそれは腸内環境が整ったからの結果である為ファ...