【系列講座 #2 與小安教練聊聊減肥與運動的愛恨情仇】 減肥一定要重訓嗎？會不會練一練就變成巨巨🤪💪？ 在這個社群媒體發達的時代，「#好身材✨」的定義似乎越來越統一，雖然這不見得是一件好事，但另一方面也確實帶起了一股 #運動 /#重訓 風潮，許多過往沒有運動習慣的男女都開始接受「#減肥，除了控制飲食之外，還要訓練身體線條💪」，網路上隨意搜尋便出現各種重訓教學。 然而，每個人的身體狀...