『免疫力を上げる生活習慣』 日頃の意識次第で免疫力を上げることも下げることもできてしまいます！ 今回は、気をつけてもらいたい習慣とぜひ意識してもらいたい習慣をお伝えします✨ ⭕️早歩き（筋力up、基礎代謝up） ✖️運動しない（筋力低下、基礎代謝低下、体温低下） ⭕️肩の上げ下ろし（血流改善、肩こり改善） ✖️激しすぎ、やりすぎの運動（活性酸素が大量発生、逆に免疫力低下） ⭕️...