最近雑誌などの特集で⁡〚整えるという言葉をよく目にします。 ※身の回りのものを整える(整理整頓など❁⃘*.ﾟ)⁡ ⁡ ※体を整える。(整体やリラクゼーションなど❁⃘*.ﾟ) ※心を整える(マインドフルネスや瞑想など❁⃘*.ﾟ)⁡ ⁡⁡ ⁡とくに瞑想は自分の心や考え方を整理するのに効果的だと今注目されています。⁡ しかし想像してみてください。肩凝り・腰痛・頭痛がある状態で心のケアに集中できるでし...