ビタミンやアミノ酸など多くの栄養素は、体に入っても数時間程度で消費されたり体の外に流れたりしますが、鉄分はストックできるんです！ そして、実はそのストックがとっても重要。月経時など、体がたくさんの血を作ろうとするときにストック（貯蔵鉄）を使います。それが足りないと貧血に… 普段から、コツコツと貯めておくのが大切です！ 詳しくはこちら↓ 「貧血のメカニズム」 https://revolyo...