【頭痛と貧血って関係あるの？】 貧血は頭痛の原因としても大きいです。その理由は「酸欠」！ 栄養不足や月経による出血などで血が薄くなると、全身にうまく酸素が運ばれなくなり、身体中が高山病のような症状に。疲れ、イライラ、手足の冷え、頭痛など。 おすすめの対策・回復法はシンプル。 ① 鉄分などの栄養をしっかり摂る ② いつもより多めに寝る 血をしっかり作りながら、体内の鉄分貯蔵量も増やしてお...