1. 巻き肩は、肩の周りの筋肉が弱くなり、姿勢が悪くなる状態です。 2. 巻き肩の主な原因は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、前かがみの姿勢が主たる要因となります。 3. 巻き肩になると、背中や首の痛みやこりを引き起こし、肩や胸の筋肉のバランスも崩れます。 4. 巻き肩の改善方法には、背筋を伸ばし、胸を開いた姿勢を意識しましょう。また、ストレッチや筋力トレーニングも有効で...