冷えは体の不調につながります。冷え性体質かどうかチェックしましょう。 手足が冷たい お風呂あがりでも体が冷える ささくれ、爪が割れやすい イライラ、不眠 便秘、下痢、胃痛がある 体がだるい、疲れやすい 2つ以上チェックがつく方は要注意！血流促進の他に、睡眠や食事、運動など規則正しい生活をこころがけましょう。