肉ワンタンと野菜のナムル 暑さで食欲が減退気味な時こそ、つるんとのど越しのいい肉ワンタンとたっぷり野菜で栄養補給を。 野菜はナムルにすることで水分が抜け、たっぷり食べられます。ワンタンにも肉、ネギをたっぷりと。特に豚肉の疲労回復効果は夏バテ予防になります。肌や髪の毛、血液などをつくるのに欠かせないタンパク質も含まれるので、健康な頭皮を育みます。 モヤシのビタミンCは血管を強くし、ニンジン...