健康管理士の松原です🙋 最近なんだか体調がすぐれない方は．．． 秋バテが原因かも知れません😣 夏にたまった疲れが抜けきれず気候の変化もかさなり、自律神経が乱れる事が原因。 こんな症状はありませんか．．． ☑疲れやだるさが残る ☑寝付きが悪い ☑食欲不振 ☑胸あたりが息苦しい ☑めまいや、立ちくらみ　などなど 対策は．．． ✨規則だたしい生活習慣 ✨背骨のストレッチ ✨ゆっくりと入浴...