10月よりヨガクラスが新規開講！ ポーズ・呼吸・瞑想の3本を軸にしたハタヨガ。 レッスンに取り入れられている深い呼吸や、ゆっくり身体中を伸ばしていくポーズは、ご自身の身体の内側に意識を集中させます。 ヨガ初心者の方や体の硬い方でも、無理なくご自身の心地よいペースでレッスンを受けていただけます。 季節の変わり目🍂 急に冷え込み、自律神経も乱れやすいこの時期。 カラダもココロも、ゆっくりほぐす...