守口のパーソナルジム×レンタルジム【パーソナルジムNoBlesse】代表の松本です。 パーソナルジム＝筋トレ のイメージが強いと思いますが 実は筋トレ以外にもできることがたくさんあるんです！ 本日紹介するのは 「ミット打ち」 ミットに向かってパンチやキックを行います。 普段使用しない筋肉を刺激し全身を動かすことで 脂肪燃焼効果、ストレス発散に効果的です😊 パンチやキックの打ち方から...