春は体調を崩しやすい季節 アレルギーやうつ症状など 春こそ食の見直し、生活リズムなど対策をはじめましょう 食事を見直す・・・ 朝起きてすぐ良い水を飲む。 甘いものを控える。 添加物、農薬など化学薬品を極力避けましょう。 普段の食事に酸っぱいものを食べると肝臓に良いです。 質の良い塩（天日海塩）をしっかり摂りましょう。（化学塩は減塩する） 良質なタンパク質、ビタミン、ミネラルを食事からと...