こんにちは しし接骨院・ししフィットの田中です 本日(月曜日)の診療は１０時～２０時までの診療となります！ 今回はヒップリフトトレーニングの復習です！ このトレーニングはお尻の筋肉を鍛えるトレーニングになります。 片足で立った時によろけてしまうという方はもしかするとお尻の筋肉が衰えているかもしれません ぜひヒップアップを目指してやってみましょう！！ まずは仰向けに寝て膝を９０...