😵覺得最近消化卡卡嗎？ 試試看這 10 招腸胃保健法，緩解消化不良，讓你找回腸胃健康。 １．多喝水 水是最便宜的藥，每日攝取適當水分，維持身體機能。 　　 ２．食用深綠色蔬菜🥦 深綠色蔬菜營養含量豐富，有助刺激腸胃蠕動，排便順暢，減少腹脹機會。 　　 ３．補充益生菌 腸胃不適，可能是腸胃中的壞菌增加，適時補充益生菌，有助舒緩不舒服症狀。 　　 ４．飯後來點助消化水果🍍 飯後來點鳳梨或木...