【運動感覚トレーニング#1　中級】 ▶︎腹筋コントロール、脊柱柔軟性 Umitoの運動ってどんな事する？に答えるため、毎日1トレアップしていきたいと思います！ 初級：誰でもできてほしいレベル 中級：初級マスターできればチャレンジ 上級：スポーツマン、アスリートの最低レベル