【運動感覚トレーニング#2　初級】 ▶︎股関節コントロール、ヒップの筋肉 ※膝前出さない、背中反らない丸めない Umitoの運動ってどんな事する？に答えるため、毎日1トレアップしていきたいと思います！ 初級：誰でもできてほしいレベル 中級：初級マスターできればチャレンジ 上級：スポーツマン、アスリートの最低レベル