【運動感覚トレーニング#4　初級】 ▶︎広背筋ストレッチ、肋骨可動性 ※手をずらさない、首は脱力 Umitoの運動ってどんな事する？に答えるため、毎日1トレアップしていきたいと思います！ 初級：誰でもできてほしいレベル 中級：初級マスターできればチャレンジ 上級：スポーツマン、アスリートの最低レベル(易しめ)