【運動感覚トレーニング#5　初級】 ▶︎ヒップの筋肉、股関節可動性、体幹安定性 ※腰を反らない、上半身を前方に倒さない Umitoの運動ってどんな事する？に答えるため、毎日1トレアップしていきたいと思います！ 初級：誰でもできてほしいレベル 中級：初級マスターできればチャレンジ 上級：スポーツマン、アスリートの最低レベル(易しめ)