【運動感覚トレーニング#6　中級】 ▶︎ヒップの筋肉、股関節安定、体幹安定性 ※上半身は1mmも動かさない！ Umitoの運動ってどんな事する？に答えるため、毎日1トレアップしていきたいと思います！ 初級：誰でもできてほしいレベル 中級：初級マスターできればチャレンジ 上級：スポーツマン、アスリートの最低レベル(易しめ