こんにちは😁 UNI health&beautyです❗️ プロテインとアミノ酸、上手く摂れていますか❓❓ この2つでは、摂取する目的が違います。 タンパク質の含有量では、プロテインが多いです。 一方でアミノ酸は筋トレや運動で消費される必須アミノ酸を素早く補充することが目的となります プロテインの摂取目的：筋肉の材料 アミノ酸の摂取目的：筋肉の分解抑制　疲労回復 摂取タイミング ...