こんにちは😆 UNI health&beautyです🌱 先週に引き続き、今日は〜アミノ酸の摂取目的について〜 なぜ、トレーニングにアミノ酸摂取が必要なのか❓❓ プロテインはタンパク質含有量が多いので、 タンパク質を摂るのが目的です🥛 対してアミノ酸は、筋力トレーニングや運動などで 消費される必須アミノ酸を素早く補充することが主な 摂取目的です🤔 摂取することで筋肉の分...