【基本が大事！】 野球に限らず、全てのスポーツに共通する『パフォーマンス ピラミッド』という考え方があります。 選手の身体的要因を3つの層に分類し、それがピラミッド型になる事を理想とする概念です。 一層目が姿勢･柔軟性･バランス感覚など、運動の基礎となる『ファンクショナル ムーブメント』 二層目が筋力･スピードなど、競技中の出力を担う要素である『ファンクショナル パフォーマンス』 最上...