【ヨガ哲学class〜ヤマニヤマ〜】 . よかったよー😆💛と色んな方から 言っていただけました🌿 . ヨガの教えには 8つのステップ【八支則】があります🌼 . 1つ目のステップが【ヤマ】 2つ目のステップが【ニヤマ】 . ヤマ＝日常生活でしてはいけないこと ニヤマ＝日常生活でするべきこと。 今回はこの2つにテーマをしぼり お話をしました🌼 . そして3つ目のステップが 実はアーサナ(...