ケガを予防しながら動くデッドリフトのポイント4選です！ 全てのポイントがバーベルを床に対して垂直に動かすという目的に収束します。 逆を言えばバーベルが垂直に動くように体を動かせれば正しく動けていると言えます。 BIG3（スクワット、デッドリフト、ベンチプレス）を低リスクに行えるフォームを身に付けることは同時に負担の少ない立ち姿勢にアプローチすることにもなるので強度をコントロールして継続できれ...